Pilates

 

Na Clínica Saudara você pode fazer aulas de pilates com o método do PhysicalMind Institute® – New York, com instrutores capacitados e três salas completas de solo e equipamentos. As salas contam com aparelhos mais conhecidos dos praticantes como reformer, step chair, cadillac, ladder barrel e wall unit, pesos e bolas, além de inovações do mercado.

 

O método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates objetiva o alongamento e o fortalecimento do corpo de forma integrada, desenvolvendo equilíbrio e consciência corporal.

 

Além de ser um exercício indicado para a correção postural e reabilitação, é uma opção de atividade física personalizada para pessoas que estão em busca de saúde, estética e bem estar.

 

Estão disponíveis, também, horários especiais de aulas de pilates para crianças a partir de 7 anos, para gestantes e para mamães com bebês.

 

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3 Estúdios

As aulas são alternadas entre 3 estúdios preparados com equipamentos distintos. Assim, além de espantar a monotonia, diferentes grupos musculares são trabalhados.

Diferenciado

Tecidos presos no teto e slackline (corda-bamba) são novidades que você encontra na Saudara. A prática, que lembra o dia a dia dos treinos circenses e resgata técnicas do Yoga suspenso, é uma ótima opção para quem busca maiores resultados. Devido ao desafio que oferecem para o equilíbrio, os exercícios nesses aparelhos potencializam o trabalho muscular

Inovador

Um dos estúdios usa o padrão americano, ainda não muito comum no Brasil. Da mesma forma como na prática tradicional, é respeitado o ritmo, o equilíbrio, a força e a flexibilidade de cada um. Com equipamentos iguais e alinhados na sala, e por estar trabalhando exercícios semelhantes ao mesmo tempo, o instrutor consegue otimizar o acompanhamento e o aproveitamento do tempo de aula.

Mamães e bebês

Além de gestantes e crianças a partir de 7 anos, são feitos atendimentos para mamães com bebês, que podem fazer aula juntos, fortalecendo o vínculo de amor e auxiliando as mamães a recuperar a forma física, melhorar a postura, fazer alongamentos e fortalecer a musculatura, incluindo abdômen e assoalho pélvico.

Planos e horários

A Clínica Saudara oferece planos mensais, planos econômicos, horários flexíveis e aulas de reposição.

Aula experimental

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Agende uma aula experimental pelo site ou pelo telefone (48) 3357-2123 / 9914-3369 (WhatsApp).